Sering Merasa Lapar saat Bangun Tidur di Pagi Hari? Ternyata Ini Penyebabnya!
Senin, 10 November 2025 - 10:01 WIB
-Makan malam seimbang (protein, sayur, karbohidrat kompleks)
-Hindari makan berat menjelang tidur
-Minum air yang cukup
-Kelola stres
-Tidur yang cukup dan teratur
Dengan memperbaiki kebiasaan makan, tidur, dan manajemen stres, sebagian besar kasus dapat diatasi. Namun, jika rasa lapar terus terjadi dan mengganggu tidur, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
-Hindari makan berat menjelang tidur
-Minum air yang cukup
-Kelola stres
-Tidur yang cukup dan teratur
Dengan memperbaiki kebiasaan makan, tidur, dan manajemen stres, sebagian besar kasus dapat diatasi. Namun, jika rasa lapar terus terjadi dan mengganggu tidur, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
(wur)
Lihat Juga :