Dokter Jelaskan Manfaat Pilates untuk Wanita yang Memasuki Perimenopause
Senin, 15 Desember 2025 - 07:35 WIB
Pilates sangat bermanfaat untuk wanita yang memasuki perimenopause. Foto/stocksy
JAKARTA - Pilates kini jadi salah satu olahraga populer dan digandrungi banyak masyarakat dari berbagai kalangan usia. Olahraga ini merupakan salah satu jenis latihan yang berfokus pada kekuatan inti (core), fleksibilitas, keseimbangan, dan otot-otot tubuh.
Pilates pun sering dilakukan banyak kalangan anak muda. Padahal, pilates ini juga memiliki segudang manfaat khususnya untuk para wanita yang memasuki perimenopause hingga usia lanjut.
dr. Nahum, Dipl, CIBTAC, Sp.K.O menjelaskan kondisi masa otot pada lansia perlu menjadi perhatian. Ia mengungkap fungsi otot bisa berkurang saat memasuki usia lanjut yang tentu bisa berdampak pada penampilan dan bentuk tubuh.
Baca Juga : Heboh Tren Padel Pilates, Dokter: Kalau Mau Pilates, Pilates Aja
Pilates pun sering dilakukan banyak kalangan anak muda. Padahal, pilates ini juga memiliki segudang manfaat khususnya untuk para wanita yang memasuki perimenopause hingga usia lanjut.
dr. Nahum, Dipl, CIBTAC, Sp.K.O menjelaskan kondisi masa otot pada lansia perlu menjadi perhatian. Ia mengungkap fungsi otot bisa berkurang saat memasuki usia lanjut yang tentu bisa berdampak pada penampilan dan bentuk tubuh.
Baca Juga : Heboh Tren Padel Pilates, Dokter: Kalau Mau Pilates, Pilates Aja
Lihat Juga :