Kebiasaan Sederhana Ini Ternyata Ampuh Turunkan Gula Darah dalam Sekejap
Minggu, 28 Desember 2025 - 06:58 WIB
Jalan santai adalah salah satu aktivitas sederhana yang efektif kontrol gula darah. Foto/Hapiest Health
JAKARTA - Mengelola kadar gula darah menjadi tantangan tersendiri bagi penderita diabetes . Mereka harus disipin mulai dari memilih makanan, mengatur waktu makan, hingga menyesuaikan aktivitas fisik.Semuanya perlu dilakukan dengan tepat agar kadar gula darah tetap stabil.
Namun banyak yang belum tahu bahwa ada sebuah kebiasaan sederhana yang bisa membantu menurunkan gula darah dengan cepat tanpa obat tambahan. Tips ini dibagikan langsung oleh seseorang yang telah hidup dengan diabetes tipe 1 selama lebih dari 10 tahun.
Dilansir dari Prevention, dari pengalaman pribadinya, kebiasaan ini terbukti menjadi salah satu cara paling efektif untuk mengendalikan lonjakan gula darah, terutama setelah makan. Kebiasaan tersebut adalah jalan kaki selama sekitar 15 menit.
Baca Juga : Manfaat Konsumsi Campuran Air Lemon dan Chia Seed, Efektif Kontrol Gula Darah
Namun banyak yang belum tahu bahwa ada sebuah kebiasaan sederhana yang bisa membantu menurunkan gula darah dengan cepat tanpa obat tambahan. Tips ini dibagikan langsung oleh seseorang yang telah hidup dengan diabetes tipe 1 selama lebih dari 10 tahun.
Dilansir dari Prevention, dari pengalaman pribadinya, kebiasaan ini terbukti menjadi salah satu cara paling efektif untuk mengendalikan lonjakan gula darah, terutama setelah makan. Kebiasaan tersebut adalah jalan kaki selama sekitar 15 menit.
Baca Juga : Manfaat Konsumsi Campuran Air Lemon dan Chia Seed, Efektif Kontrol Gula Darah
Lihat Juga :