Benarkah Matcha Dapat Menggantikan Kopi untuk Hilangkan Kecemasan? Ini Faktanya
Minggu, 18 Januari 2026 - 08:20 WIB
Matcha juga mengandung kafein yang disebut bisa mengurangi kecemasan. Foto/Ist
JAKARTA - Bubuk teh hijau Jepang yang halus dan berwarna hijau cerah bernama matcha terkenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi dan rasa yang khas. Bahkan beberapa orang mengaitkan meminum matcha dengan manfaatnya meredakan kecemasan.
Matcha tak bisa langsung disebut dapat memengaruhi kecemasan. Namun ada beberapa hal yang membuat matcha dikaitkan dengan hal tersebut:
L-Theanine
Matcha kaya akan L-theanine, yaitu asam amino yang ada pada daun teh. L-theanine dapat meningkatkan aktivitas gelombang alfa di otak, yang dikaitkan dengan rasa relaksasi tanpa mengantuk.
Selain itu juga dapat membantua menurunkan tekanan darah serta respons fisiologis terhadap stres. Karena itulah, L-theanine dapat membantu mengurangi ketegangan dan cemas ringan.
Baca Juga : 5 Manfaat Minum Matcha untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Berat Badan
Matcha tak bisa langsung disebut dapat memengaruhi kecemasan. Namun ada beberapa hal yang membuat matcha dikaitkan dengan hal tersebut:
L-Theanine
Matcha kaya akan L-theanine, yaitu asam amino yang ada pada daun teh. L-theanine dapat meningkatkan aktivitas gelombang alfa di otak, yang dikaitkan dengan rasa relaksasi tanpa mengantuk.
Selain itu juga dapat membantua menurunkan tekanan darah serta respons fisiologis terhadap stres. Karena itulah, L-theanine dapat membantu mengurangi ketegangan dan cemas ringan.
Baca Juga : 5 Manfaat Minum Matcha untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Berat Badan
Lihat Juga :