Sederet Manfaat Yoghurt, Baik untuk Pencernaan hingga Kesehatan Tulang
Rabu, 28 Januari 2026 - 06:30 WIB
Yoghurt adalah produk susu hasil fermentasi yang mengandung berbagai nutrisi penting. Foto/MNC Media.
JAKARTA - Yoghurt adalah produk susu hasil fermentasi yang mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk protein, kalsium, vitamin, dan bakteri baik. Yoghurt memiliki sejumlah manfaat kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan dipilih dengan tepat.
Berikut ini adalah sederet manfaat yoghurt yang dikutip dari Verywell Health:
Yoghurt dikenal bermanfaat untuk kesehatan pencernaan karena mengandung probiotik, yaitu bakteri hidup yang membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Bakteri baik ini berperan dalam membantu proses pencernaan makanan serta mendukung penyerapan nutrisi.
Baca juga: 5 Makanan Ini Ampuh Obati Sakit Kepala, dari Semangka hingga Yogurt
Berikut ini adalah sederet manfaat yoghurt yang dikutip dari Verywell Health:
4 Manfaat Minum Yoghurt
Membantu Pencernaan
Yoghurt dikenal bermanfaat untuk kesehatan pencernaan karena mengandung probiotik, yaitu bakteri hidup yang membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Bakteri baik ini berperan dalam membantu proses pencernaan makanan serta mendukung penyerapan nutrisi.
Baca juga: 5 Makanan Ini Ampuh Obati Sakit Kepala, dari Semangka hingga Yogurt
Lihat Juga :