Menkes Budi Gunadi Ajak Masyarakat Berbuka dengan Kurma, Lebih Sehat dari Sirup

Selain itu, kurma juga kaya akan serat, kalium, dan antioksidan yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah serta meningkatkan kesehatan jantung. Serat yang banyak itu bisa membuat seseorang merasa lebih kenyang saat memakannya.

Tidak hanya soal kenyang, kurma juga mengandung mineral yang cukup banyak. Dengan dukungan kandungan vitamin A,B-6 dan C. Polifenol yang ada di dalam kurma juga bisa menjadi antioksidan dan anti inflamasi yang bisa mencegah terjadinya peradangan pada tubuh selama menjalani puasa.

Maka dari itu, kurma sangat disarankan bagi anda untuk berbuka puasa. Bentuknya yang kecil dan mudah untuk dimasukkan ke dalam saku atau kantong membuat kurma menjadi makanan buka puasa yang praktis di saat anda sedang buru-buru atau masih berada di perjalanan saat jam buka puasa tiba.