5 Camilan Ini Bisa Bikin Usus Lebih Sehat, Murah dan Mudah Didapat

JAKARTA - Menjaga kesehatan usus tidak hanya bisa dilakukan dengan meminum minuman probiotik . Bakteri baik dalam tubuh memang membutuhkan "makanan" agar bisa berkembang dengan optimal.

Prebiotik adalah jenis serat yang tidak dicerna tubuh, tetapi difermentasi oleh bakteri baik di usus. Hasilnya akan mendukung kesehatan pencernaan, metabolisme, bahkan sistem imun.



Baca juga: Penelitian Ungkap Manfaat Kimchi bagi Usus dan Sistem Kekebalan

Namun, menjaga kesehatan usus tidak perlu makanan mahal atau suplemen khusus. Banyak camilan yang mudah didapatkan sehari-hari yang kaya akan prebiotik, di antaranya:

5 Camilan yang Bisa Bikin Usus Lebih Sehat

1. Pisang