Latihan Kaki Tak Hanya Bakar Kalori, Ternyata Penting untuk Keseimbangan Hormon
Kamis, 04 Juni 2026 - 20:30 WIB
Melatih otot kaki ternyata tidak hanya bermanfaat bagi kebugaran tubuh. Foto/victoria walk.
JAKARTA - Melatih otot kaki ternyata tidak hanya bermanfaat bagi kebugaran tubuh. Manfaatnya juga bisa dirasakan untuk pembakaran kalori hingga keseimbangan hormon.
Hal itu diungkap oleh dokter yang juga edukator kesehatan, Adam Prabata. Melalui akun X nya @AdamPrabata, ia menjelaskan bahwa otot kaki merupakan kelompok otot terbesar dalam tubuh manusia.
Baca juga: Berjalan Kaki Bisa Deteksi Kesehatan Jantung
Karena ukurannya yang besar, latihan pada area tersebut membuat tubuh membutuhkan energi lebih banyak dibandingkan saat melatih kelompok otot yang lebih kecil. Adam menjelaskan, latihan kaki dengan beban berat mampu meningkatkan pembakaran kalori.
Hal itu diungkap oleh dokter yang juga edukator kesehatan, Adam Prabata. Melalui akun X nya @AdamPrabata, ia menjelaskan bahwa otot kaki merupakan kelompok otot terbesar dalam tubuh manusia.
Baca juga: Berjalan Kaki Bisa Deteksi Kesehatan Jantung
Karena ukurannya yang besar, latihan pada area tersebut membuat tubuh membutuhkan energi lebih banyak dibandingkan saat melatih kelompok otot yang lebih kecil. Adam menjelaskan, latihan kaki dengan beban berat mampu meningkatkan pembakaran kalori.
Lihat Juga :