Kiat Hindari Berat Badan Bertambah saat Libur Panjang
Rabu, 28 Oktober 2020 - 20:06 WIB
Rencanakanlah menu makanan Anda sedemikian rupa sehingga Anda bisa lebih teratur dan tahu apa yang harus dikonsumsi saat sarapan maupun makan malam.
2. Jangan Lewatkan Waktu Makan
Anda mungkin menyesal jika menghabiskan sepanjang hari dengan menyantap segala jenis makanan. Tapi, melewatkan makan untuk mengimbangi konsumsi berlebihan tersebut tidak akan membantu Anda menghindari naiknya berat badan.
3. Jangan Minum Minuman Manis atau Hindari Soda
Hindari beberapa jenis minuman , baik yang beralkohol maupun tidak seperti soda, karena minuman beralkohol dapat memperlambat metabolisme Anda. Sementara minuman bersoda mengandung begitu banyak gula sehingga berat badan akan naik.
(Baca Juga: Mau Kurangi Gula Harian? Ini Tipsnya )
2. Jangan Lewatkan Waktu Makan
Anda mungkin menyesal jika menghabiskan sepanjang hari dengan menyantap segala jenis makanan. Tapi, melewatkan makan untuk mengimbangi konsumsi berlebihan tersebut tidak akan membantu Anda menghindari naiknya berat badan.
3. Jangan Minum Minuman Manis atau Hindari Soda
Hindari beberapa jenis minuman , baik yang beralkohol maupun tidak seperti soda, karena minuman beralkohol dapat memperlambat metabolisme Anda. Sementara minuman bersoda mengandung begitu banyak gula sehingga berat badan akan naik.
(Baca Juga: Mau Kurangi Gula Harian? Ini Tipsnya )
Lihat Juga :