3 Makanan Ini Bisa Bikin Lelahmu Hilang Setelah Liburan Panjang

“Sebagai adaptogen, ia mendukung dan menyeimbangkan hormon stres, neurotransmiter, dan bahan kimia lain yang diproduksi tubuh Anda; ini membantu meningkatkan energi Anda saat Anda merasa lelah, dan juga dapat membantu Anda menenangkan diri saat Anda merasa sulit untuk rileks," jelasnya.



3. Kiwi

Meningkatkan asupan magnesium diketahui membantu meningkatkan tingkat energi dan kiwi, khususnya, memiliki jumlah yang besar. Kiwi dapat dikonsumsi sendiri atau sebagai smoothie.

"Menurut University of Otago, mengonsumsi dua buah kiwi sehari dapat meningkatkan mood dan meningkatkan tingkat energi," ungkapnya.