Kiat Hindari Berat Badan Bertambah saat Libur Panjang
Rabu, 28 Oktober 2020 - 20:06 WIB
loading...
Sejumlah tips dan kiat harus diterapkan selama liburan agar tetap sehat. Foto Ilustrasi/Grafis SINDOnews/Ahmad Hadi
A
A
A
JAKARTA - Liburan adalah waktu santai terbaik yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang. Beragam hal bisa kita lakukan saat liburan, apakah menghabiskannya dengan orang terdekat atau pergi berlibur ke beberapa destinasi wisata nan eksotis, yang membuat kita terbebas stres dan merasa bahagia.
Namun, ada juga yang harus diperhatikan saat menjalani liburan, karena kebanyakan dari kita makan sembarangan dengan maksud untuk melepas stres. Tetaplah pertahankan gaya hidup yang sehat ya.
(Baca Juga: Hati-Hati! 6 Mitos Terkait Tekanan Darah Ini Keliru )
Berikut adalah beberapa cara untuk menghindari naiknya berat badan saat liburan, seperti dilansir dari laman Boldsky.
1. Rencanakan Makanan dan Jumlah Kalorinya
Rencanakanlah menu makanan Anda sedemikian rupa sehingga Anda bisa lebih teratur dan tahu apa yang harus dikonsumsi saat sarapan maupun makan malam.
Namun, ada juga yang harus diperhatikan saat menjalani liburan, karena kebanyakan dari kita makan sembarangan dengan maksud untuk melepas stres. Tetaplah pertahankan gaya hidup yang sehat ya.
(Baca Juga: Hati-Hati! 6 Mitos Terkait Tekanan Darah Ini Keliru )
Berikut adalah beberapa cara untuk menghindari naiknya berat badan saat liburan, seperti dilansir dari laman Boldsky.
1. Rencanakan Makanan dan Jumlah Kalorinya
Rencanakanlah menu makanan Anda sedemikian rupa sehingga Anda bisa lebih teratur dan tahu apa yang harus dikonsumsi saat sarapan maupun makan malam.
Lihat Juga :
