Usai Berolahraga, Sebaiknya Anda Hindari Beberapa Makanan Ini

Makanan berprotein tinggi sangat sulit untuk dicerna setelah berolahraga dan tidak memberikan perut untuk istirahat yang dibutuhkan setelah Anda berolahraga.

4. Makanan Berlemak

Makanan berlemak juga dapat memperlambat proses pencernaan, bagi Anda yang terbaik adalah menghindari makanan yang mengandung lemak setelah olahraga.

5. Telur Goreng

Telur goreng masuk dalam daftar makanan yang harus Anda hindari setelah berolahraga karena minyak atau mentega yang kaya kandungan lemak jenuh.

6. Cemilan Manis

Makanan ringan atau camilan dengan rasa manis, seperti kue kering, memiliki kandungan karbohidrat, lemak, dan gula yang tidak sehat sehingga tidak baik bagi kesehatan secara keseluruhan.

(Baca juga: Musim Hujan, Perlukah Vaksin untuk Hindari Flu? )

7. Cokelat

Meskipun menggiurkan, cokelat bukanlah pilihan yang sehat sebagai camilan setelah berolahraga.