Makanan Penambah Dopamin yang Harus Ada Dalam Diet

Kacang almond mengandung protein yang sangat penting untuk meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh kita.

2. Pisang

Buah-buahan seperti pisang mengandung tirosin dan flavonoid yang disebut quercetin. Keduanya dapat membantu memproduksi dopamin. Selain itu, pisang juga mengandung banyak vitamin.

3. Produk Susu

Produk-produk susu seperti susu ataupun yoghurt mengandung asam amino penting seperti fenilalanin, tirosin, dan pregnenolon sehingga menjadi penghasil dopamin serta hormon penting dalam tubuh.

4. Ikan