Nyeri Haid Bisa Diredakan dengan Konsumsi 6 Makanan Ini! Apa Saja?

Jum'at, 27 November 2020 - 15:57 WIB
4. Yoghurt

Yoghurt Memiliki kandungan probiotik yang dapat membantu meringankan rasa sakit dan menyediakan jumlah kalsium yang dibutuhkan, yang hilang akibat perdarahan saat menstruasi.



5. Pisang

Buah ini kaya akan kalium dan vitamin yang dapat meningkatkan suasana hati Anda dan membantu mengatur pergerakan usus sehingga meringankan diare yang disebabkan oleh menstruasi.

6. Daging & Telur

Jika Anda bukan seorang vegetarian, pastikan Untuk mengonsumsi daging merah, ikan, dan telur dalam jumlah yang cukup selama menstruasi karena dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan kram saat menstruasi.
(wur)
Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More