Buah Musiman yang Baik untuk Diet

JAKARTA - Setiap musim seperti musim panas, dingin, atau kemarau akan hadir buah-buahan dan sayuran yang identik dengan musim tersebut. Buah musiman diyakini lebih banyak dicari daripada buah yang ada di semua musim karena bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan.

Buah yang hadir secara musiman dikenal memiliki banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh di musim tertentu. Contohnya semangka yang baik dikonsumsi saat musim panas karena kandungan airnya yang tinggi. Sementara jeruk sangat disarankan selama musim dingin karena kandungan vitamin C yang dapat melawan flu dan menjaga sistem kekebalan tubuh.



(Baca Juga: 7 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan )

Melansir laman Boldsky, berikut daftar buah musiman yang harus Anda masukkan ke dalam menu diet Anda.

1. Jeruk