Buah Musiman yang Baik untuk Diet

Buah ini banyak mengandung antioksidan seperti flavonoid, vitamin C, folat, dan karotenoid. Senyawa tersebut diyakini dapat mencegah risiko kanker, penyakit kardiovaskular, flu, dan banyak penyakit yang disebabkan oleh radang.

2. Stroberi

Buah berwarna merah ini kaya beragam senyawa nutrisi seperti mineral, vitamin, asam fenolik, dan flavonoid sehingga dapat meningkatkan kesehatan sekaligus membantu mencegah penyakit seperti diabetes, obesitas, serta penyakit jantung.

3. Sawo

Buah berwarna cokelat ini penuh dengan sumber mineral, asam askorbat, kalsium, fosfor, tembaga, dan zat besi sehingga dapat membantu mengatur pergerakan usus. Kandungan seratnya pun tinggi.

4. Pepaya