Tips Rayakan Natal Sehat di Tengah Pandemi COVID-19
Jum'at, 25 Desember 2020 - 03:45 WIB
6. Siapkan Makanan dengan Aman
Ingatlah langkah-langkah sederhana seperti sering mencuci tangan dan permukaan, hindari kontaminasi silang, masak makanan dengan suhu yang tepat, dan segera masukkan makanan ke dalam lemari es.
(Baca Juga: Langkah Preventif Hindari Keracunan Makanan saat Jamuan Makan )
7. Makan Sehat, Tetap Aktif
Makan buah dan sayuran yang mengandung nutrisi akan membantu menurunkan risiko penyakit tertentu. Batasi ukuran porsi Anda dan makanan tinggi lemak, garam, serta gula. Juga, aktiflah setidaknya selama 2,5 jam seminggu dan bantu anak-anak ataupun remaja menjadi aktif setidaknya 1 jam sehari.
Ingatlah langkah-langkah sederhana seperti sering mencuci tangan dan permukaan, hindari kontaminasi silang, masak makanan dengan suhu yang tepat, dan segera masukkan makanan ke dalam lemari es.
(Baca Juga: Langkah Preventif Hindari Keracunan Makanan saat Jamuan Makan )
7. Makan Sehat, Tetap Aktif
Makan buah dan sayuran yang mengandung nutrisi akan membantu menurunkan risiko penyakit tertentu. Batasi ukuran porsi Anda dan makanan tinggi lemak, garam, serta gula. Juga, aktiflah setidaknya selama 2,5 jam seminggu dan bantu anak-anak ataupun remaja menjadi aktif setidaknya 1 jam sehari.
(tsa)
Lihat Juga :