Ini Enam Langkah Mudah Cegah Risiko Kanker Payudara

Olahraga berperan penting dalam terapi kanker payudara. Menurut penelitian, aktivitas fisik dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara hingga 25-30 persen.

4. Berhenti merokok

Menurut sebuah penelitian, wanita yang mulai merokok 5 tahun sebelum mereka kali pertama hamil memiliki risiko terkena kanker payudara lebih tinggi bila dibandingkan dengan wanita yang tidak pernah merokok sama sekali.

5. Menjaga berat badan

Menjaga berat badan sama pentingnya karena jika Anda kelebihan berat badan akan meningkatkan risiko kanker payudara.



6. Batasi asupan alkohol

Menurut penelitian, minum alkohol secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Sebaiknya Anda mulai menghindari minum alkohol dan menggantinya dengan banyak minum air putih.