6 Makanan Sehat Ini Bisa Redakan Stress, Coba Yuk!
Selasa, 26 Januari 2021 - 09:57 WIB
5. Ikan berlemak
Asam lemak omega-3 pada ikan dapat mencegah lonjakan hormon stres dan membantu melindungi dari penyakit jantung, depresi, dan sindrom pramenstruasi.
6. Sayuran mentah
Renyahnya sayuran mentah yang bisa didapatkan dari wortel atau batang seledri dapat membantu meredakan stres dengan cara mekanis murni. Ini membantu melepaskan rahang yang terkatup rapat dan menangkal ketegangan.
Baca Juga: Konsumsi Makanan Sehat dari Bahan Murah yang Ada di Rumah
Asam lemak omega-3 pada ikan dapat mencegah lonjakan hormon stres dan membantu melindungi dari penyakit jantung, depresi, dan sindrom pramenstruasi.
6. Sayuran mentah
Renyahnya sayuran mentah yang bisa didapatkan dari wortel atau batang seledri dapat membantu meredakan stres dengan cara mekanis murni. Ini membantu melepaskan rahang yang terkatup rapat dan menangkal ketegangan.
Baca Juga: Konsumsi Makanan Sehat dari Bahan Murah yang Ada di Rumah
(agn)
Lihat Juga :