KDRT yang Dialami Nindy Ayunda Toxic Relationship, Dampaknya ke Lima Hal Ini

Axe menyebut beberapa penyakit yang lebih serius seperti kecemasan kronik, gangguan hormonal, dan gangguan pencernaan sebagai penyakit jangka panjang yang berisiko muncul sebagai akibat stres.



5. Coba untuk Rileks dan Redam stres

“Jika masih bergulat dengan stres yang menahun, Anda akan mengalami kelelahan, tidak bersemangat, moody, dan tidak enak badan,” kata Axe.

Pikiran yang stres akan memengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur inflamasi. Karenanya penting untuk mencoba rileks sehingga tubuh akan mulai pulih dan kembali normal.