3 Makanan Sehat yang Penting Dikonsumsi Saat Pandemi, Salah Satunya Buah
Senin, 18 Mei 2020 - 18:32 WIB
2. Buah dan sayuran
WHO merekomendasikan untuk kita konsumsi buah dan sayuran. Cobalah untuk menyiapkan buah-buahan yang kaya vitamin C, vitamin A dan vitamin B dseperti kiwi, jeruk, apel, semangka, pir karena kandungan vitaminnya penting untuk menjaga kekebalan tubuh Anda.
3. Rempah-rempah
Rempah-rempah adalah salah satu bahan yang paling mudah disimpan, namun penting juga untuk mengetahui apa yang paling Anda butuhkan. Anda bisa menyimpan garam, bubuk cabai merah, jintan, ketumbar, kunyit, dan bahan tersebut cukup untuk menghasilkan rasa yang lezat pada makanan anda.
“Saat menyiapkan makanan untuk diri sendiri dan orang lain, sangat penting untuk mengikuti standar praktik kebersihan makanan yang baik untuk menghindari kontaminasi makanan,” ujar dr Nisha.
WHO merekomendasikan untuk kita konsumsi buah dan sayuran. Cobalah untuk menyiapkan buah-buahan yang kaya vitamin C, vitamin A dan vitamin B dseperti kiwi, jeruk, apel, semangka, pir karena kandungan vitaminnya penting untuk menjaga kekebalan tubuh Anda.
3. Rempah-rempah
Rempah-rempah adalah salah satu bahan yang paling mudah disimpan, namun penting juga untuk mengetahui apa yang paling Anda butuhkan. Anda bisa menyimpan garam, bubuk cabai merah, jintan, ketumbar, kunyit, dan bahan tersebut cukup untuk menghasilkan rasa yang lezat pada makanan anda.
“Saat menyiapkan makanan untuk diri sendiri dan orang lain, sangat penting untuk mengikuti standar praktik kebersihan makanan yang baik untuk menghindari kontaminasi makanan,” ujar dr Nisha.
(tdy)
Lihat Juga :