5 Makanan yang Harus Dihindari Jika Terinfeksi Covid-19
Jum'at, 05 Maret 2021 - 09:40 WIB
Disarankan untuk menghindari makanan pedas saat sedang pilek, batuk, atau flu. Ini karena makanan pedas dapat mengiritasi tenggorokan dan membuat makin batuk. Jika Anda mengalami hidung tersumbat, minumlah sup atau minuman panas untuk menghindari sinus. Pilih minuman yang lebih ringan.
5. Daging merah
Daging merah tidak boleh sering dikonsumsi, baik Anda menderita Covid-19 atau tidak. Makanan ini kaya akan lemak jenuh yang dapat meningkatkan peradangan.
Sebagai gantinya, tambahkan makanan yang memiliki lemak tak jenuh seperti alpukat, minyak zaitun, dan ikan yang kaya asam lemak omega 3. Untuk protein, pilih protein nabati seperti kacang-kacangan.
Baca Juga: 5 Kombinasi Makanan Sehat Ini Bisa Percepat Turunkan Berat Badan
5. Daging merah
Daging merah tidak boleh sering dikonsumsi, baik Anda menderita Covid-19 atau tidak. Makanan ini kaya akan lemak jenuh yang dapat meningkatkan peradangan.
Sebagai gantinya, tambahkan makanan yang memiliki lemak tak jenuh seperti alpukat, minyak zaitun, dan ikan yang kaya asam lemak omega 3. Untuk protein, pilih protein nabati seperti kacang-kacangan.
Baca Juga: 5 Kombinasi Makanan Sehat Ini Bisa Percepat Turunkan Berat Badan
(agn)
Lihat Juga :