Cegah Dehidrasi, Ini Asupan yang Baik Dikonsumsi Selama Puasa!
Minggu, 18 April 2021 - 12:45 WIB
Selada merupakan salah satu sayuran hijau yang mengandung banyak air, sayuran ini menjadi sumber yang sangat baik untuk mencegah dehidrasi saat berpuasa.
4. Mentimun
Mentimun merupakan sumber potasium, asam folat, dan vitamin C sehingga saat baik untuk menghidrasi tubuh.
Makanan yang Harus Dihindari
1. Kopi / Teh
Minuman berkafein seperti kopi dan teh, perlu anda batasi saat puasa karena jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, dapat menyebabkan dehidrasi.
2. Makanan tinggi garam
Terlalu banyak mengonsumsi makanan asin seperti keripik, gorengan atau daging olahan dapat menarik air dari sel tubuh sehingga menyebabkan dehidrasi.
4. Mentimun
Mentimun merupakan sumber potasium, asam folat, dan vitamin C sehingga saat baik untuk menghidrasi tubuh.
Makanan yang Harus Dihindari
1. Kopi / Teh
Minuman berkafein seperti kopi dan teh, perlu anda batasi saat puasa karena jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, dapat menyebabkan dehidrasi.
2. Makanan tinggi garam
Terlalu banyak mengonsumsi makanan asin seperti keripik, gorengan atau daging olahan dapat menarik air dari sel tubuh sehingga menyebabkan dehidrasi.
(wur)
Lihat Juga :
tulis komentar anda