Terdengar Kurang Menarik, Mandi Air Dingin Ternyata Punya Berbagai Manfaat

4. Meningkatkan pemulihan otot

Perendaman air dingin bermanfaat untuk performa olahraga. Peredaman ini dipraktikkan secara luas oleh atlet yang membutuhkan pemulihan cepat.

5. Meningkatkan energi

Mandi air dingin merangsang sistem saraf kita yang bertanggung jawab atas respons tubuh kita terhadap bahaya. Ini memicu pelepasan hormon adrenalin yang diperlukan untuk kewaspadaan.

6. Meningkatkan kesuburan pria

Beberapa bukti menunjukkan paparan suhu air yang tinggi, seperti mandi air panas, jacuzzi, dan pancuran air panas dapat menurunkan kesuburan pria. Testis membutuhkan lingkungan yang sejuk untuk beroperasi secara optimal.

7. Bangun lebih awal

Terlepas dari manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya, tidak diragukan lagi mandi air dingin membuat anda lebih konsentrasi. Hal itu juga membuat tubuh kita lebih aktif dan sehat karena sudah beraktivitas di pagi hari.

8. Membuat Anda lebih menarik

Mandi air dingin telah terbukti memperbaiki rambut dan kulit anda. Anda bahkan akan merasakannya, jika mandi air dingin membuat kulit Anda menjadi lebih terawat.