Tidur Usai Sahur Tidak Disarankan, Begini Penjelasan Dokter

“Teorinya tidak boleh dan tidak disarankan. Habis makan bolehnya 45-60 menit baru tidur. Tapi dalam prakteknya banyak yang tidak kuat habis subuh langsung tidur,” ujar dokter Reisa, dalam webinar 'Tips Cantik, Bugar, dan Sehat di Era New Normal Pandemi Covid-19', Sabtu (24/4/2021).

Dokter Reisa juga menambahkan bahwa kebiasaan kembali tidur usai sahur juga sebenarnya tidak dianjurkan dalam ajaran agama. Sebab para nabi sehabis subuh juga langsung beraktivitas. Namun dalam kondisi masyarakat pada umumnya, bisa disesuaikan dengan kondisi masing-masing.

“Pas makan sahur tetap kasih jarak minimal 30 menit sebelum tidur, dan perlu diingat makannya jangan sampai kekenyangan. Hindarkan makanan-makanan yang menciptakan gas dan membuat bloating (kembung),” tuntasnya.