Kiat Ajak Anak Tetap Bergerak bareng Keluarga selama Berpuasa
Rabu, 05 Mei 2021 - 04:40 WIB
Menurut Adianti, olahraga menjadi salah satu opsi untuk melakukan quality time bersama keluarga. Berolahraga bersama akan membangun team work atau kekompakan kebersamaan dan kepercayaan antara ibu dengan anak atau sebaliknya.
“Kalau kita berolahraga bersama keluarga, artinya kita engage aktivitas bersama anak. Apalagi sekarang anak-anak kasihan karena apa-apa mereka yang dilihatnya lebih banyak screen (gadget). Mereka lebih banyak duduk di depan monitor. Setelah selesai sekolah, mereka hanya bersosialisasi lewat online,” kata Adianti dalam Live Instagram bersama Hometown Dairy, belum lama ini.
Adianti menambahkan, kondisi tersebut membuatnya khawatir terhadap anak-anak saat ini. WHO sendiri mempunyai standar untuk anak-anak dalam satu hari mereka harus bergerak minimal 60 menit secara akumulatif.
“Hal itu menjadi challenge tersendiri karena tidak mudah mengajak anak-anak untuk bergerak. Dengan mengajak anak-anak berolahraga, berarti kita juga ikut bergerak. Ini menjadi win-win solution buat anak-anak bergerak dan kita sebagai orangtua juga,” terang Adianti.
Sementara untuk aktivitas olahraga bagi anak balita, disarankan menggunakan imajinasi atau role play alias bermain peran seperti kelinci lompat, menjadi burung di angkasa, dan sebagainya.
“Kalau kita berolahraga bersama keluarga, artinya kita engage aktivitas bersama anak. Apalagi sekarang anak-anak kasihan karena apa-apa mereka yang dilihatnya lebih banyak screen (gadget). Mereka lebih banyak duduk di depan monitor. Setelah selesai sekolah, mereka hanya bersosialisasi lewat online,” kata Adianti dalam Live Instagram bersama Hometown Dairy, belum lama ini.
Adianti menambahkan, kondisi tersebut membuatnya khawatir terhadap anak-anak saat ini. WHO sendiri mempunyai standar untuk anak-anak dalam satu hari mereka harus bergerak minimal 60 menit secara akumulatif.
“Hal itu menjadi challenge tersendiri karena tidak mudah mengajak anak-anak untuk bergerak. Dengan mengajak anak-anak berolahraga, berarti kita juga ikut bergerak. Ini menjadi win-win solution buat anak-anak bergerak dan kita sebagai orangtua juga,” terang Adianti.
Sementara untuk aktivitas olahraga bagi anak balita, disarankan menggunakan imajinasi atau role play alias bermain peran seperti kelinci lompat, menjadi burung di angkasa, dan sebagainya.
Lihat Juga :