5 Cara Alami Pria Tahan Lama di Ranjang, Nomor 3 Harus Dicoba

"Tubuh bagian atas yang lebih kuat memberi Anda dukungan yang lebih baik selama posisi man-on-top dan semua variasinya,” jelas Hays. Melakukan tiga set 15 hingga 20 push up, empat kali seminggu, akan mengembangkan otot-otot di dada, lengan, dan bahu Anda.

Hal ini memungkinkan lebih banyak waktu untuk mengeksplorasi posisi seks tanpa lengan gemetar dan sendi yang sehat. Dengan kaki, punggung, dan leher dalam garis lurus, jaga agar kaki tetap di lantai dan menopang diri Anda dengan tangan tepat di luar lebar bahu.

Turunkan tubuh hingga dada hampir menyentuh lantai, lalu perlahan angkat tubuh kembali ke posisi awal.