Studi: Tingkat Stres Memiliki Kaitan dengan Konsumsi Makanan Cepat Saji

"Bukan karena para wanita ini tidak ingin makan lebih sehat. Jika Anda tidak tahu bagaimana mengelola stres, lalu ketika Anda begitu stres, mengapa Anda peduli dengan apa yang Anda makan?" tambahnya.

Sementara itu, ada beberapa tips efektif yang dapat membantu Anda mengelola stres diantaranya adalah olahraga, aromaterapi dan meditasi.



Seperti diketahui, melalui meditasi, seseorang dapat membantu merilekskan tubuh dan menenangkan tubuh secara signifikan. Bermeditasi tidak membutuhkan waktu yang terlalu lama dan dapat dilakukan sekali sehari setidaknya selama 15 menit.