Tingkatkan Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi Omega-3

"Normalnya, anak-anak dan dewasa perlu mengonsumsi omega-3 setiap harinya yang bisa diperoleh dari makanan sehari-hari. Jumlah itu setara dengan udang dan kepiting sebanyak dua genggaman tangan orang dewasa, atau semangkuk besar ikan tuna, atau ikan salmon sebesar satu genggam tangan, atau ikan kembung sebesar dua genggam tangan," papar Puteri.

Baca juga: Review Film The Conjuring: Devil Made Me Do It

Namun tak semua orang dapat memenuhi jumlah omega-3 dari makanan. "Untuk memastikan kecukupan harian omega-3 pada anak dan orang dewasa dapat terpenuhi, dapat dibantu dengan mengonsumsi suplemen," jelas Puteri.