Cara Konsumsi Vitamin C Dosis Tinggi agar Sempurna Diserap Tubuh
Jum'at, 16 Juli 2021 - 01:15 WIB
Dokter Yohan menyarankan masyarakat yang hendak mengonsumsi vitamin C untuk penyembuhan penyakit agar menggunakan beberapa trik supaya penyerapannya dapat tercipta sempurna. Salah satunya dengan mengatur jumlah dosis vitamin dengan rentang waktu mengonsumsinya.
Baca Juga: Vaksin Pfizer Tunjukkan Efikasi 100% pada Remaja 12-15 Tahun
“Lebih baik vitamin C diminum dua kali, yakni saat pagi 500 mg dan malam 500 mg. Sama halnya dengan vitamin D. Sebab, vitamin D ada yang bersifat aman, namun ada pula yang menyebabkan overdosis apabila dikonsumsinya berlebihan. Kalau ada gangguan ginjal, hati, vitamin D tidak boleh dikonsumsi banyak. Ada juga yang alergi terhadap kapsul vitamin D, jadi bisa dicari dan disesuaikan dengan yang pas terhadap penggunanya,” papar dr. Yohan.
Baca Juga: Vaksin Pfizer Tunjukkan Efikasi 100% pada Remaja 12-15 Tahun
“Lebih baik vitamin C diminum dua kali, yakni saat pagi 500 mg dan malam 500 mg. Sama halnya dengan vitamin D. Sebab, vitamin D ada yang bersifat aman, namun ada pula yang menyebabkan overdosis apabila dikonsumsinya berlebihan. Kalau ada gangguan ginjal, hati, vitamin D tidak boleh dikonsumsi banyak. Ada juga yang alergi terhadap kapsul vitamin D, jadi bisa dicari dan disesuaikan dengan yang pas terhadap penggunanya,” papar dr. Yohan.
(tsa)
Lihat Juga :