Cara Menurunkan Berat Badan secara Alami, Kontrol Makanan

Mendapatkan istirahat yang cukup merupakan cara lain jika ingin menurunkan berat badan secara alami. Kushner menerangkan, ketika sedang tertidur lelap, tubuh akan bekerja menyembuhkan kerusakan sel, memperbaiki sistem pencernaan, dan membuat tampilan wajah menjadi lebih segar.

“Di sisi lain, jika Anda tidak mendapatkan istirahat yang cukup, hal tersebut akan mengakibatkan perubahan kadar hormon terutama korisol dan insulin yang dapat memicu obesitas,” ucap Kushner.



Kemudian ada beberapa cara lain yang perlu dilakukan untukmenurunkan berat badan secara alami. Di antaranya berolahraga , menjaga asupan kalori, sesekali berpuasa, dan mengurangi jumlah karbohidrat dalam makanan.