Diabetes Tipe 2, Waktu Makan Terbaik untuk Hindari Gula Darah Tinggi
Selasa, 03 Agustus 2021 - 07:00 WIB
Diabetes Tipe 2, Waktu Makan Terbaik untuk Hindari Gula Darah Tinggi. Express.
JAKARTA - Waktu terbaik untuk makan penting diketahui guna menghindari kadar gula darah tinggi bagi penderita diabetes tipe 2. Kadar gula darah tinggi dapat menyebabkan serangkaian masalah yang sering menjadi gejala pertama diabetes sehingga menemukan cara alternatif untuk mengaturnya adalah kunci untuk mencegah komplikasi lebih lanjut.
Dilansir dari Express, Selasa (3/8) menjalankan diet yang tepat dapat meniru efek insulin, tetapi apa yang Anda makan bukanlah satu-satunya hal yang diperhitungkan.
Menurut Dr Sarah Brewer mengatakan waktu makan juga berperan dalam pengendalian gula darah. Anda harus berusaha untuk makan pada waktu yang sama setiap hari, jadi cobalah untuk tetap pada waktu makan yang biasa saat makan di luar.
"Makan sedikit dan sering di siang hari mungkin lebih baik daripada makan tiga kali dalam jumlah besar tetapi selalu ikuti saran dokter Anda berdasarkan obat yang Anda minum," kata Brewer.
Dilansir dari Express, Selasa (3/8) menjalankan diet yang tepat dapat meniru efek insulin, tetapi apa yang Anda makan bukanlah satu-satunya hal yang diperhitungkan.
Menurut Dr Sarah Brewer mengatakan waktu makan juga berperan dalam pengendalian gula darah. Anda harus berusaha untuk makan pada waktu yang sama setiap hari, jadi cobalah untuk tetap pada waktu makan yang biasa saat makan di luar.
"Makan sedikit dan sering di siang hari mungkin lebih baik daripada makan tiga kali dalam jumlah besar tetapi selalu ikuti saran dokter Anda berdasarkan obat yang Anda minum," kata Brewer.
Lihat Juga :