Bukan Hanya Proning, Menaikkan Saturasi Oksigen Bisa Dilakukan dengan 3 Cara Ini
Minggu, 15 Agustus 2021 - 06:37 WIB
Tarik napas menggunakan hidung dan alirkan ke arah perut.
Perlahan buang napas (ekspirasi) melalui mulut.
Latihan ini bisa dilakukan 5-10 menit.
2. Pernapasan pengembangan dada atau dinding dada
Caranya:
Lakukan sambil duduk.
Rentangan kanan ke sisi kanan dan kiri.
Tarik tangan ke bagian dalam saat membuang napas secara perlahan.
3. Teknik Pursed Lip Breathing, Fokus pada pembuangan napas
Perlahan buang napas (ekspirasi) melalui mulut.
Latihan ini bisa dilakukan 5-10 menit.
2. Pernapasan pengembangan dada atau dinding dada
Caranya:
Lakukan sambil duduk.
Rentangan kanan ke sisi kanan dan kiri.
Tarik tangan ke bagian dalam saat membuang napas secara perlahan.
3. Teknik Pursed Lip Breathing, Fokus pada pembuangan napas
tulis komentar anda