Penyebab Sembelit, 2 Jenis Minuman yang Harus Dihindari
Selasa, 17 Agustus 2021 - 11:35 WIB
Terkadang perubahan pola makan atau rutinitas harian termasuk saat makan dan pola tidur dapat menyebabkan konstipasi. Sembelit bahkan bisa menjadi efek samping obat atau masalah kesehatan mental seperti stres, kecemasan atau depresi.
Jika Anda sedang hamil atau baru saja melahirkan, konstipasi bisa saja terjadi, namun akan kembali normal. Sembelit bukanlah gejala dari pola makan yang buruk, itu pertanda bahwa seluruh sistem pencernaan kurang optimal.
Baca Juga : Tarif Turun Jadi Rp495 Ribu, Segini Harga Alat Tes PCR Sebenarnya
Memastikan terhidrasi dan memiliki serat yang cukup dalam makanan Anda, seperti mengkonsumsi sayuran setiap kali makan, merupakan persyaratan mutlak untuk usus yang sehat. Hannah Richards, ahli gizi dan pendiri The Gut Clinic menyarankan agar tidak merokok dan minum segala jenis alkohol atau kopi dalam jumlah berlebihan.
Jika Anda sedang hamil atau baru saja melahirkan, konstipasi bisa saja terjadi, namun akan kembali normal. Sembelit bukanlah gejala dari pola makan yang buruk, itu pertanda bahwa seluruh sistem pencernaan kurang optimal.
Baca Juga : Tarif Turun Jadi Rp495 Ribu, Segini Harga Alat Tes PCR Sebenarnya
Memastikan terhidrasi dan memiliki serat yang cukup dalam makanan Anda, seperti mengkonsumsi sayuran setiap kali makan, merupakan persyaratan mutlak untuk usus yang sehat. Hannah Richards, ahli gizi dan pendiri The Gut Clinic menyarankan agar tidak merokok dan minum segala jenis alkohol atau kopi dalam jumlah berlebihan.
(dra)
Lihat Juga :