Diabetes Tipe 2, Duduk Lama Menyebabkan Resistensi Insulin

Para peneliti mencatat bahwa mengganti 2 jam ini dengan gerakan dikaitkan dengan lingkar pinggang yang lebih kecil dan penurunan kadar gula darah .

Sementara itu, penelitian lain menunjukkan bahwa orang yang duduk hingga 4 jam, tetapi berolahraga hanya 1 jam sehari memiliki risiko kematian hingga 59% lebih rendah daripada mereka yang duduk diam.

Namun, efek merugikan dari duduk tidak terbatas pada diabetes tipe 2. Seperti yang telah ditunjukkan oleh para ilmuwan sebelumnya, perilaku menetap meningkatkan risiko kematian dini, penyakit kardiovaskular, dan fibrilasi atrium.

"Penelitian telah menunjukkan bahwa bekerja berjam-jam meningkatkan risiko kita memiliki irama jantung yang tidak normal seperti fibrilasi atrium dan karena itu stroke," kata Paul.