Buah yang Baik untuk Penderita Diabetes, Dijamin Gula Darah Aman

Buah satu ini memiliki rasa manis, bahkan sangat baik dikonsumsi oleh para pengidap diabetes. Sebab, kandungan nutrisinya dapat mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.

Hal itu dikarenakan, kandungan serat pada buah apel bermanfaat untuk membuat perut menjadi kenyang lebih lama. Dengan begitu, buah satu ini bisa memperlambat penyerapan nutrisi seperti gula ke dalam aliran darah.

3. Semangka

Semangka mengandung asam amino sitrullin, asam amino asetat, asam malat, asam fosfat, arginine, betain, likopen, karoten, natrium, kalium, fruktosa, dekstrosa, dan sukrosa. Dengan begitu, kebanyakan kandungan buah ini adalah gula baik untuk tubuh yang dapat dicerna dengan kadar secukupnya oleh penderita diabetes.

4. Stroberi

Stroberi menjadi buah yang mengandung antioksidan, vitamin, dan serat yang baik untuk mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.



5. Pir

Satu buah pir saja, kaya akan gizi dan memiliki banyak manfaat. Buah ini di antaranya berkhasiat sebagai antikanker, antibakteri, vitamin C dan provitamin A. Sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan atau mencegah timbulnya beragam penyakit dan gangguan kesehatan lainnya.

6. Plum atau prem