Tingkatkan Daya Tubuh dengan Mengonsumsi Daftar Makanan Bergizi Ini
Rabu, 01 September 2021 - 08:06 WIB
Berfungsi untuk mengatur sistem kekebalan tubuh dan perlindungan terhadap infeksi.
Vitamin A dapat ditemukan pada wortel, brokoli, ubi jalar, bayam, minyak ikan dan kuning telur.
Baca Juga: 6 Efek Samping Akibat Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin D
2. Vitamin E
Berfungsi sebagai antioksidan yang menetralkan radikal bebas serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Vitamin E dapat ditemukan pada almond, minyak sayur, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.
Vitamin A dapat ditemukan pada wortel, brokoli, ubi jalar, bayam, minyak ikan dan kuning telur.
Baca Juga: 6 Efek Samping Akibat Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin D
2. Vitamin E
Berfungsi sebagai antioksidan yang menetralkan radikal bebas serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Vitamin E dapat ditemukan pada almond, minyak sayur, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.
Lihat Juga :