Tips Cegah Serangan Jantung di Usia Muda
Jum'at, 03 September 2021 - 20:17 WIB
"Untuk mulai mendapatkan berat badan ideal, Anda disarankan untuk konsumsi nutrisi seperti buah, sayuran, biji-bijian, unggas, ikan, dan kacang-kacangan. Soal olahraga, usahakan 150 menit per minggu," saran laporan tersebut.
5. Kelola stres
Stres yang tidak tertangani dengan baik akan meningkatkan risiko seseorang mengalami masalah kesehatan serius. Ya, stres yang Anda pikir hanya masalah di pikiran dapat menyebabkan darah tinggi dan kadar kolesterol naik.
"Untuk itu, kelola stres dengan baik, selagi Anda terus berupaya memastikan mengonsumsi makanan dan minuman sehat dan bergizi seimbang, pun berolahraga dengan bijak akan meminimalisir serangan jantung di usia muda," tambah laporan itu.
5. Kelola stres
Stres yang tidak tertangani dengan baik akan meningkatkan risiko seseorang mengalami masalah kesehatan serius. Ya, stres yang Anda pikir hanya masalah di pikiran dapat menyebabkan darah tinggi dan kadar kolesterol naik.
"Untuk itu, kelola stres dengan baik, selagi Anda terus berupaya memastikan mengonsumsi makanan dan minuman sehat dan bergizi seimbang, pun berolahraga dengan bijak akan meminimalisir serangan jantung di usia muda," tambah laporan itu.
(hri)
Lihat Juga :
tulis komentar anda