Mengenal Manfaat dan Risiko Kekurangan Vitamin D Terhadap Kecantikan

Ini juga dapat menyebabkan kebotakan di kulit kepala dan bagian tubuh lainnya. Selain itu, Anda juga bisa mengalami banyak rambut rontok.

Tips Meningkatkan Vitamin D Dalam Tubuh

- Mulailah dengan makan sehat. Sertakan lebih banyak makanan laut, jamur, kuning telur, sereal sarapan, dan lain-lain.

- Coba konsumsi suplemen vitamin. Anda juga dapat menambahkan suplemen Vitamin D khusus untuk kulit dan rambut.

- Anda juga bisa menggunakan minyak rambut, serum dan masker yang mengandung Vitamin D.

- Ada banyak produk kulit seperti krim, serum, masker wajah yang diperkaya dengan Vitamin D. Mulai gunakan lebih banyak.

- Perbanyak konsumsi kedelai, susu almond, dan jus jeruk. Anda dapat memasukkan cairan lain yang kaya akan Vitamin D juga.

Kiat-kiat ini tidak hanya akan meningkatkan Vitamin D dalam tubuh Anda, tetapi juga membantu memerangi banyak masalah kulit dan rambut lainnya. Ini adalah solusi all-in-one.

Vitamin D memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita serta kulit dan rambut. Ini harus menjadi suatu keharusan untuk dimasukkan dalam rutinitas perawatan Anda.