Jam Makan Ideal untuk Bantu Jaga Kesehatan Jantung

"Banyak penelitian menunjukkan kurang tidur dan pola tidur yang terganggu memiliki dampak serius terhadap kesehatan dalam jangka panjang, termasuk penyakit jantung," ungkapnya.

Dokter Fachmi melanjutkan, tidur memberi kesempatan tubuh untuk memulihkan diri agar bisa berfungsi normal saat siang hari. Saat tidur, detak jantung menjadi pelan dan tekanan darah turun, sehingga tekanan pada jantung berkurang.

"Bila tidur larut malam dan kurang tidur, beban kerja jantung terus bertambah dan bisa mengakibatkan kerusakan," ujar dr. Fachmi.