Ini yang Bisa Dilakukan agar Lingkungan Rumah Bebas Asap Rokok

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia mencatat paparan asap rokok bisa menimbulkan beragam gangguan kesehatan, baik kepada perokok maupun nonperokok yang terpapar atau yang kerap disebut sebagai perokok pasif.

Lalu, apa saja yang bisa dilakukan agar rumah bebas dari asap rokok dan partikelnya yang bisa menempel dalam jangka waktu lama tersebut.

1. Berhenti Merokok dalam Ruangan

Berhenti merokok memang jalan terbaik untuk menghindari paparan asap rokok. Namun, memang tidak mudah. Oleh karena itu, jika masih belum bisa berhenti dan ingin merokok, sebaiknya Anda melakukannya di luar ruangan. Dengan demikian, Anda bisa menghindari paparan rokok dan partikelnya terhadap anggota keluarga maupun benda-benda yang berada di rumah.

2. Jaga kebersihan

Biasakan menjaga kebersihan diri dan rumah dengan cara mengganti, mencuci, atau membersihkan seluruh perabot secara berkala. Ingat, usai merokok, sebaiknya Anda mandi dan berganti pakaian sebelum berinteraksi dengan anggota keluarga karena partikel berbahaya dari asap rokok juga berisiko menempel pada rambut, kulit dan pakaian yang Anda pakai pada saat merokok.

3. Beralih ke Produk Tembakau Alternatif