Kadar Gula Darah Normal Pria dengan dan Tanpa Diabetes, Cek Segera!

Sebenarnya, kadar glukosa darah berubah sepanjang hari. Sebab ada beberapa faktor yang mempengaruhi jumlah kadar gula darah atau glukosa. Di antaranya saja jenis makanan, kuantitas makanan, aktivitas fisik yang dilakoni, obat-obatan tertentu, kondisi medis, merokok, hingga usia.

Bagi Anda yang kadar gulanya tinggi atau rendah, ada lho cara-cara untuk menormalkan kembali kadar gula atau glukosa. Apa saja? Berikut langkah-langkahnya sebagaimana dirangkum dari Healthline:

- Mengonsumsi makanan rendah karbohidrat

- Mengurangi konsumsi karbohidrat olahan

- Mengurangi asupan gula

- Menjaga berat badan yang sehat

- Rutin olahraga

- Makan lebih banyak serat, dan

- Minum lebih banyak air putih.