4 Kebiasaan Sehat yang Bikin Panjang Umur hingga 14 Tahun
Senin, 25 Oktober 2021 - 23:56 WIB
"Tren paling kuat untuk penyebab kardiovaskular. Risiko kematian bagi mereka yang memiliki empat dibandingkan dengan nol kebiasaan sehat setara dengan menjadi 14 tahun lebih muda dalam usia kronologis," catat penelitian tersebut.
Studi ini menyimpulkan bahwa gabungan empat kebiasaan sehat memprediksi perbedaan empat kali lipat dalam kematian total pada pria dan wanita. Di mana dampaknya bisa memperpanjang umur sampai 14 tahun.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi yang Berbahaya, Diam-Diam Bisa Sebabkan Serangan Jantung
Dengan demikian, seseorang yang mampu menjaga berat badannya, tidak merokok, membatasi alkohol dalam jumlah sedang dan makan setidaknya lima porsi buah dan sayuran sehari dapat meningkatkan harapan hidup mereka tujuh hingga 14 tahun dibandingkan dengan mereka yang merokok, minum alkohol berlebihan dan kelebihan berat badan.
Studi ini menyimpulkan bahwa gabungan empat kebiasaan sehat memprediksi perbedaan empat kali lipat dalam kematian total pada pria dan wanita. Di mana dampaknya bisa memperpanjang umur sampai 14 tahun.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi yang Berbahaya, Diam-Diam Bisa Sebabkan Serangan Jantung
Dengan demikian, seseorang yang mampu menjaga berat badannya, tidak merokok, membatasi alkohol dalam jumlah sedang dan makan setidaknya lima porsi buah dan sayuran sehari dapat meningkatkan harapan hidup mereka tujuh hingga 14 tahun dibandingkan dengan mereka yang merokok, minum alkohol berlebihan dan kelebihan berat badan.
(dra)
Lihat Juga :