9 Pantangan Buah untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Tinggi

5. Jeruk Keprok



Jeruk keprok atau tangerine memiliki rasa yang manis. 100 gram atau sekira 2 buah jeruk mengandung lebih dari 20 gram gula. Sebaiknya hindari buah ini atau gunakan porsi kecil sebagai topping.

6. Mangga



Diketahui 100 gram mangga mengandung 23 gram gula. Jadi cobalah mencari buah yang lebih rendah gula.

7. Ceri



Ceri terlihat menarik dan menggugah selera, namun buah ini bisa membuat gula darah meroket. 100 gram ceri mengandung 20 gram gula dan mungkin akan membuat seseorang tetap merasa lapar.

8. Kiwi



Kiwi adalah buah yang berwarna hijau dan menyegarkan. 100 gram kiwi mengandung sekitar 16 gram gula.



9. Leci