5 Makanan Enak Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat, Durian Salah Satunya

Cokelat hitam yang terbuat dari Kakao juga ampuh untuk mengusir kolesterol jahat dalam tubuh. Seperti dilansir laman Web MD, orang dewasa yang minum minuman mengandung kakao dan cokelat hitam selama dua kali sehari selama sebulan akan mengurangi kadar kolesterol LDL "jahat" 0,17 mmol / l (6,5 mg / dl).

Tekanan darah juga bisa menurun, sementara kolesterol HDL "baik" akan meningkat. Jika ingin mengonsumsi cokelat hitam, pilihlah yang mengandung bubuk kakao sebesar 75-85 persen.