6 Obat Kolesterol Paling Ampuh, Nomor 2 Harganya Murah

Sifat anti-inflamasi alami dan kemampuannya untuk membantu tubuh meningkatkan kapasitas antioksidannya membuat kunyit harus disertakan dalam diet Anda. Kandungan circumin dalam Kunyit membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.

3. Jahe



Jahe dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida total. Penelitian pada 2008 menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Jahe bisa dikonsumsi dengan cara menambahkannya ke dalam makanan atau meminumnya sebagai suplemen dan bubuk.



4. Bawang Putih



Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol, dan memperlambat perkembangan aterosklerosis. Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi bawang putih selama 1 hingga 3 bulan membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

5. Daun Pandan