9 Makanan Mengandung Kalsium Selain Susu

Rabu, 09 Februari 2022 - 06:43 WIB


3. Kacang Almond

Dari semua jenis kacang-kacangan, almond termasuk yang tertinggi kalsium. Kacang almond berguna bagi mereka yang tidak bisa makan makanan olahan susu atau yang mengikuti pola makan vegan.

4. Kacang Kedelai

Kacang kedelai juga memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi, yaitu 261 miligram dalam 1 cangkir.

5. Keju

Produk olahan susu ini juga memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Keju berguna bagi mereka yang tidak bisa makan makanan olahan susu atau yang mengikuti pola makan vegan.

6. Jeruk

Selain kaya vitamin C, jeruk juga diperkaya kalsium. Kandungan kalsium dalam satu buah jeruk adalah sekitar 65 miligram.

7. Ikan Salmon
Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More