Buah Ini Bisa Menyebabkan Kolesterol Jahat Naik Meski Terlihat Menyehatkan

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk membandingkan efek dari mengkonsumsi 2/4 cangkir buah campur, atau makanan ringan kontrol yang sesuai dengan energi selama empat minggu.

“Buah kering meningkatkan kolesterol jahat dibandingkan dengan awal. Dibandingkan dengan kontrol, buah kering rata-rata mengalami peningkatan glukosa puasa," jelas penelitian tersebut.

Sementara itu, cara menurunkan kadar kolesterol jahat menurut NHS bisa dilakukan dengan makan makanan yang sehat dan melakukan olahraga teratur.