Ini Lima Asupan yang Baik bagi Kesehatan Hati Anda
Selasa, 16 Juni 2020 - 05:55 WIB
3. Sayuran Silangan
Berbagai macam sayuran silangan seperti kol, brokoli, kembang kol, kangkung, dan selada, mengandung glutathione, yang meningkatkan enzim pembersih racun dari hati.
4. Kunyit
Kunyit dapat membantu membuang racun dan memperbaiki sel-sel hati. Selain itu, kunyit juga berfungsi meningkatkan produksi empedu.
5. Minyak Zaitun
Unuk menyiapkan makanan, Anda harus menggunakan minyak yang sehat, seperti minyak zaitun. Pasalnya, dalam hasil beberapa penelitian, minyak zaitun ini dapat mengurangi lemak hati dan membuang racun dari dalam tubuh.
Berbagai macam sayuran silangan seperti kol, brokoli, kembang kol, kangkung, dan selada, mengandung glutathione, yang meningkatkan enzim pembersih racun dari hati.
4. Kunyit
Kunyit dapat membantu membuang racun dan memperbaiki sel-sel hati. Selain itu, kunyit juga berfungsi meningkatkan produksi empedu.
5. Minyak Zaitun
Unuk menyiapkan makanan, Anda harus menggunakan minyak yang sehat, seperti minyak zaitun. Pasalnya, dalam hasil beberapa penelitian, minyak zaitun ini dapat mengurangi lemak hati dan membuang racun dari dalam tubuh.
(nug)
tulis komentar anda