4 Makanan Rendah Glikemik, Nomor Terakhir Mudah Didapat
Selasa, 15 Maret 2022 - 16:07 WIB
Makanan rendah glikemik sangat penting diketahui, khususnya bagi mereka yang sedang menjalani diet dan penderita diabetes. Mulai dari sayuran dan kacang-kacangan hingga bumbu. Foto/Times of India
JAKARTA - Makanan rendah glikemik sangat penting diketahui, khususnya bagi mereka yang sedang menjalani diet dan penderita diabetes. Mulai dari sayuran hingga bumbu dan rempah-rempah.
Bagi wanita melakukan diet menjadi pilihan utama untuk mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan. Salah satunya dengan diet rendah glikemik (GI rendah) didasarkan pada konsep indeks glikemik.
Makanan ini dapat dimasukkan sebagai bagian dari diet rendah GI. Berikut 4 makanan rendah glikemik yang telah dirangkum dari berbagai sumber.
1. Sayuran
Wortel, brokoli, kembang kol, seledri, zucchini, dan banyak lagi.
2. Kacang-kacangan
Lentil, buncis, kacang panggang, kacang mentega, kacang merah, dan banyak lagi.
3. Ikan dan makanan laut
Bagi wanita melakukan diet menjadi pilihan utama untuk mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan. Salah satunya dengan diet rendah glikemik (GI rendah) didasarkan pada konsep indeks glikemik.
Makanan ini dapat dimasukkan sebagai bagian dari diet rendah GI. Berikut 4 makanan rendah glikemik yang telah dirangkum dari berbagai sumber.
1. Sayuran
Wortel, brokoli, kembang kol, seledri, zucchini, dan banyak lagi.
2. Kacang-kacangan
Lentil, buncis, kacang panggang, kacang mentega, kacang merah, dan banyak lagi.
3. Ikan dan makanan laut
Lihat Juga :
tulis komentar anda