4 Makanan Rendah Glikemik, Nomor Terakhir Mudah Didapat
Selasa, 15 Maret 2022 - 16:07 WIB
Makanan rendah glikemik sangat penting diketahui, khususnya bagi mereka yang sedang menjalani diet dan penderita diabetes. Mulai dari sayuran dan kacang-kacangan hingga bumbu. Foto/Times of India
JAKARTA - Makanan rendah glikemik sangat penting diketahui, khususnya bagi mereka yang sedang menjalani diet dan penderita diabetes. Mulai dari sayuran hingga bumbu dan rempah-rempah.
Bagi wanita melakukan diet menjadi pilihan utama untuk mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan. Salah satunya dengan diet rendah glikemik (GI rendah) didasarkan pada konsep indeks glikemik.
Makanan ini dapat dimasukkan sebagai bagian dari diet rendah GI. Berikut 4 makanan rendah glikemik yang telah dirangkum dari berbagai sumber.
Baca Juga: Mengenal Terapi GLP-1RA untuk Pasien Diabetes yang Sulit Kontrol Kadar Glikemik
1. Sayuran
Bagi wanita melakukan diet menjadi pilihan utama untuk mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan. Salah satunya dengan diet rendah glikemik (GI rendah) didasarkan pada konsep indeks glikemik.
Makanan ini dapat dimasukkan sebagai bagian dari diet rendah GI. Berikut 4 makanan rendah glikemik yang telah dirangkum dari berbagai sumber.
Baca Juga: Mengenal Terapi GLP-1RA untuk Pasien Diabetes yang Sulit Kontrol Kadar Glikemik
1. Sayuran
Lihat Juga :